适合孕妇的睡姿有哪些？对于孕期适合什么样的睡姿，可谓是众说纷纭。很多人都认为孕期只能侧卧睡觉，这样对胎儿有好处。其实这样的说法是不完全正确的，而且每一个人都无法整夜都采取同一个姿势睡觉的，那么适合孕妇的睡姿有哪些？

适合孕妇的睡姿有哪些？e家政的育婴师表示：睡姿确实许多孕妇比较关心的话题，因为睡姿的正确与否关系到孕妇本身以及宝宝的健康，因此每一个孕妇都应当引起重视。采取什么样的睡姿应当根据不同的孕期以及孕妇个人情况而定，并不是必须要严格的按照某种睡姿。
适合孕妇的睡姿有哪些？
在怀孕的早期即1-3个月的时候，由于胎儿比较小，因此对母体的压迫也小，孕妇的睡姿并没有严格的限制，怎么舒服怎么睡都可以的，但不要趴着睡防止影响到胎儿的健康。
到了孕中期的时候，随着胎儿不断发育成长，对母体的压迫也会逐渐的增加。此时，孕妇就应当以侧卧睡姿为主了，但并没有左侧或右侧之分，两边都可以的。如果侧卧觉得不舒服，也可以采用仰卧的姿势，同时要用柔软的枕头放在腿部下面，这样可以有效的减轻身体不适感。
随着孕期的增加，到了孕后期的时候，应当只能是侧卧了，最好不要平躺着睡觉。因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉上，从而引起背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。

适合孕妇的睡姿有哪些？通过以上专家的讲解，现在大家对于孕妇的睡姿有了详细的了解了。睡姿对于孕妇来说确实非常重要的，尤其是中后期更要注意。其实，睡觉如果一直采取某种睡姿的话也是不舒服的，因此应当以孕妇的舒适度来采用什么样的睡姿。

相关阅读：

1、宝宝鼻塞怎么办

2、新生儿常见的胎记有哪些