哪些食物可以促进宝宝大脑发育？宝宝的脑细胞快速增殖期是从宝妈怀孕3周开始一直到宝宝出生后的一年。因此，要想宝宝脑细胞组织的健康发育成长，离不开日常科学合理的饮食机构。那么哪些食物可以促进宝宝大脑发育？

哪些食物可以促进宝宝大脑发育？
1、鱼
鱼肉中富含DHA，这一点是毋庸置疑的，DHA在宝宝脑细胞膜以及神经突触之间的形成起到了非常重要的作用，而且对于维持宝宝的视力非常关键。如果宝妈在孕期没有注重DHA的摄取，那么将会影响到宝宝大脑发育。因此，经常吃鱼肉是有诸多好处的。
2、海带
海带是补碘神器，另外还有一个重要的作用就是能够促进胎宝贝大脑发育。人体内甲状腺激素的合成离不开碘，一旦甲状腺激素合成受到营养的话，将会使宝宝大脑发育不良、智商低下，这种影响是不可逆转的，即使宝宝出生后补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。
3、大豆
大豆是植物中蛋白质含量最高的食物，而且卵磷脂的含量也比较多。卵磷脂是构成人体脑神经组织和脑髓的重要物质，能促进细胞的新陈代谢，是维持生命的重要物质，而且具有较强的的补脑功效。卵磷脂消化分解后，产生胆碱参与乙酰胆碱，这是维持人类大脑记忆功能的重要物质，而且神经元之间起着兴奋的传导、沟通的作用。

哪些食物可以促进宝宝大脑发育？通过以上e家政育儿嫂的讲解，现在大家对于促进大脑发育的食物有了一定的了解了。另外，还有牛奶、瘦肉也是重要的补脑物质，不管是孕妇还是婴幼儿都可以食用的，这样就可以大大帮助大脑的成长发育。

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