如何预防妊娠纹的出现?相信对于广大爱美的女性来说，皮肤的保养是至关重要的，即使是怀孕了也不能忽视肌肤的保养。然而，大家都知道随着孕期的增加，到了后期一般都会出现妊娠纹，而且一旦出现了就很难消退，非常影响美观的。那么如何预防妊娠纹的出现?

如何预防妊娠纹的出现?e家政资深月嫂表示：大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的“妊娠纹”。妊娠纹的出现是由于腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细。

如何预防妊娠纹的出现?

1、均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物，否则就容易造成脂肪的堆积，加重身体的负担。

2、增加皮肤弹性

增加皮肤的弹性，在怀孕期间要避免食用过多的甜食或者煎炸食物，要保持饮食的营养和均衡，增强皮肤的弹性。可以多食用富含胶原蛋白的食物，控制糖分的摄入并且食用少色素的食物，每天早晚坚持喝脱脂牛奶，多吃水果和蔬菜。

3、按摩

适度的按摩配合妊娠纹防护品可以促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。进行局部按摩可以增加皮肤弹性，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

如何预防妊娠纹的出现?通过以上的阅读，相信大家现在对此有了一定的了解了。妊娠纹的出现是一种常见的生理现象，大部分的孕妇都会出现的，除了影响美观，对健康并无影响。如果大家能够在平时提前做好预防的话还是可以有效预防妊娠纹的出现，但是即使出现了也不要过于沮丧。

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