产妇吃什么好?大家都知道，孕妇在产后对于营养的需求还是比较大的，而且需要得到及时的补充，否则会大大影响到产妇自身的身体恢复，也影响到宝宝能否获得更加优质的母乳。因此每一位产妇应当更加注重产后饮食以及营养的摄取，那么产妇吃什么好呢?

产妇吃什么好?e家政资深月嫂表示：因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

产妇吃什么好?

1、红糖

在生产过程中产妇会消耗大量的营养物质，特别是葡萄糖的消耗量最多，因此产后坐月子期间应该尽量的多补充葡萄糖。因此在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

2、鸡蛋

新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

3、鲫鱼汤

有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

产妇吃什么好?通过以上的阅读，相信大家对此有了一定的了解了。坐月子期间不仅需要多吃一些有助身子恢复的食物，另外一些生冷寒凉、辛辣刺激性的食物也是需要忌口的。另外需要记住一个原则是饮食要清淡。