孕妇吃什么对宝宝智力好?一般来讲，对于广大孕妇来说，怀孕期间的饮食方面是有许多讲究以及禁忌的，甚至有些事物是一点都不能吃的。因此对于平时比较“好吃”的宝妈来说，应当控制住嘴巴，多吃一些有助于宝宝智力的食物。那么孕妇吃什么对宝宝智力好?

孕妇吃什么对宝宝智力好?e家政资深月嫂、育婴师表示：产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

孕妇吃什么对宝宝智力好?

1、新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇经常吃鱼可以促进胎儿脑细胞数目增殖和发育。

2、铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

3、以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。

孕妇吃什么对宝宝智力好?通过以上的阅读，相信大家对此有了详细的了解了。孕妇的饮食首先要确保安全，在此基础上再考虑营养等其他方面的功效。另外孕妇应当科学进食，养成良好的饮食习惯，这样对自己以及宝宝都是有好处的。