奶水清淡有营养吗?奶水是宝宝与生俱来的最好的食物，而且营养价值也是非常丰富的，即使是昂贵的配方奶粉也无法与之比拟。然而有的人认为自己的奶水比较清淡，就担心没有营养而满足不了宝宝的营养需求，于是就盲目的给宝宝添加奶粉。那么奶水清淡有营养吗?

奶水清淡有营养吗?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：清淡的乳汁其实也有营养，也是弥足珍贵，妈妈们千万不要以为没营养而舍弃或者影响自己的心情。特别是在刚生产完，需要给宝宝第一口奶的时候，清寡的乳汁同样也要送到宝宝嘴里。

奶水清淡有营养吗?影响奶水浓度的因素?

1、营养补充

乳母膳食均衡、营养充足，所分泌的乳量及成分的差异不大，一般能保证婴儿的营养需要。但乳母饮食量少或营养较差，总泌乳量常常减少，实际也影响了婴儿对蛋白质和其它营养物质的摄入量。因此，乳母在哺乳期应保持充足的营养，以保证充足的泌乳量。

2、吮吸不足

乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果，由于孩子的吸吮刺激使得乳汁开始分泌，吸吮的次数越多，产生的乳汁更多。有些妈妈只看到了前奶，而没有看到浓郁的后奶，便给宝宝喂养了配方奶粉，这样宝宝的吸允减少，奶水自然也少产了。

3、情绪

神经中枢对乳汁的分泌也有调节作用，研究表明妈妈的精神状况对泌乳量有很大影响。应该保持平和、愉悦的心境，不可过于焦虑或兴奋。为了宝宝，即使遇到什么事情，也要注意调节自己的情绪，避免情绪激动。同时，还要注意休息，不要过于劳累。如果天气好，带着宝宝出去散散步，晒晒太阳，进行适当的户外活动。

奶水清淡有营养吗?通过以上的阅读，相信大家对此有了一定的了解了。奶水的营养多少并不能简单的通过奶水的颜色或者是浓度大小来判断，其实只要宝妈们在平时做好以上这几点的话，即使奶水清淡也不用担心奶水营养跟不上。