哪些食物会抑制奶水分泌?有许多宝妈们在产后会遇到奶水不足的烦恼，即使吃了各种各样所谓的催奶食物，可效果却一般般，从而担心奶水不够宝宝吃的。其实很可能是宝妈们吃了一些不该吃的食物，从而影响到了母乳的分泌。那么哪些食物会抑制奶水分泌?

哪些食物会抑制奶水分泌?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免这些食物抢走了新妈妈的乳汁。如果对此不了解的话，更应该多多关注了!

哪些食物会抑制奶水分泌?

1、刺激性食物

不要吃那些刺激性的，包括、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①酒，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响收缩，故应酌量少饮或不饮。②咖啡。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。

2、酒精

少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩。根据美国儿科学会，哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。你喝酒是为了放松吗?那换一种方式吧，可以洗个热水澡，喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。

3、高脂肪食物

传统的认为孕产妇多吃点油脂含量多的食物，就可以促进乳汁的分泌，但是从健康的角度上说，高脂的食物不仅不利于乳汁的分泌，相反的这类高脂的食物本身就不易消化，所以多吃，最多只能使得宝妈的体重飙升而已，对于乳汁分泌没有办点的好处。

哪些食物会抑制奶水分泌?经过以上的阅读，相信大家对此有了一定的了解了吧。另外还有一些食物也可能引起回奶，比如韭菜、麦芽、人参等食物，宝妈们要记住哦，切忌不要盲目的尝试这些回奶食物。另外有条件可以找个月嫂嘛!