哺乳期吃哪些食物会退奶

来源:e家政  日期:2017-05-08

哺乳期吃哪些食物会退奶?大家都知道,对于哺乳期的宝妈们来说需要补充各种各样的营养物质,主要的目的还是为了促进乳汁分泌,让宝宝能够喝到充足的母乳。然而需要宝妈们注意的是,有食物可以催奶,也有可以退奶的食物哦,因此日常饮食需要避免那些退奶的食物。那么哺乳期吃哪些食物会退奶呢?

哺乳期吃哪些食物会退奶?e家政资深月嫂、催乳师表示:退奶食物通常不约而同皆具有寒凉的性质,常被提及如:人参、韭菜、麦芽、苦瓜、大白菜、竹笋等食材。基本上食物并不等同于药物,所以妈咪不小心吃到也不用太过惊慌,也不会因为吃了少量的退奶食物而出现完全退奶的情况。

哺乳期吃哪些食物会退奶?

1、人参

人参一直被妈妈们当成是大补的药材,但其实对于孕妇们以及产后妇女们来说,是不能通过多吃人参来补身体的,为什么呢?因为人参能够引起哺乳期的女性朋友们奶水分泌减少。对于奶水过多的妈妈们来说,吃人参固然能够帮助及时制止住过多奶水的分泌,但是吃得过多的话,小心会没有奶水分泌哦!

2、韭菜

韭菜虽然是一种营养丰富的蔬菜,但是同时也是属于一种凉性食物,韭菜虽有壮阳之功,但是如果在服用某些中药的时候,吃韭菜的话,则会影响到药效的吸收。而对于哺乳期的女性来说吃了过多的韭菜则会抑制女性乳汁的分泌。

3、高脂肪食物

传统的认为孕产妇多吃点油脂含量多的食物,就可以促进乳汁的分泌,但是从健康的角度上说,高脂的食物不仅不利于乳汁的分省,相反的这类高脂的食物本身就不易消化,所以多吃,最多只能使得宝妈的体重飙升而已,对于乳汁分泌没有办点的好处。

哺乳期吃哪些食物会退奶?以上就是几种比较常见的有退奶功效的食物,对于哺乳期的宝妈们来说还是尽量的避开不吃,虽然少量的食用影响不大。而对于哺乳期的饮食方面,宝妈们应当科学合理,不要盲目的进行催乳哦!

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