孕期多晒太阳有哪些好处？大家都知道，平时晒晒太阳是有益于身体健康的，尤其是寒冷的冬季，晒太阳更是大家比较热爱的。另外，最新研究证实，从健康角度出发，孕妇经常晒太阳会有意想不到的好处的，那么孕期多晒太阳有哪些好处呢？

孕期多晒太阳有哪些好处？e家政资深月嫂表示：阳光是大自然给予人类最宝贵的财富，阳光不仅可以提高光和热，还能为人体提供宝贵的营养，尤其是孕妇，多晒太阳不仅对自己，而且对胎儿的生长发育都会有很多好处的哦！
孕期多晒太阳有哪些好处？
1、帮助孕妇体内钙的吸收
大家都知道人体对钙的吸收需要借助血液中的维生素D，而人体内的维生素D含量并不多，只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中。因此孕期经常晒太阳，有助体内的维生素的合成，增强对钙和磷的吸收，预防宝宝出现先天性的佝偻病。
2、增强抵抗力
孕妇最担心就是生病，因为生病不能乱用药物，需要靠自身抵抗力，因此孕期提高抵抗力是非常重要的。要提高孕妇的免疫力，一个简单有效的方法就是勤晒晒太阳。已经有研究表明，经常晒太阳的孕妇身体抵抗力会远远强于一直在室内待着的孕妇。
3、舒缓情绪，预防抑郁
孕妇由于受妊娠反应或生理因素的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍的。而且冬季天气又比较寒冷，因此更是又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。经常受到阳光的洗礼，可以很好的舒缓情绪，让孕妇心情轻松愉快，是调节心理情绪、预防抑郁的最好办法。

孕期多晒太阳有哪些好处？通过以上详细的讲解，现在大家对此有了一定的了解了。晒太阳虽然好处比较多，但是也要根据实际的情况，来调整晒太阳的时间。

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