坐月子多吃鸡蛋好吗?坐月子是我国比较有特色的习俗之一，而且在老一辈人的观念当中，坐月子期间鸡蛋是不可缺少的食材。他们认为鸡蛋的营养非常丰富，特别适合需要大补的广大产妇们。那么是不是鸡蛋吃的越多越好呢?坐月子多吃鸡蛋好吗?

坐月子多吃鸡蛋好吗?e家政资深月嫂、催乳师表示：分娩时产妇的体力消耗很大， 产后补充营养非常必要。鸡蛋中蛋白质含量高，脂肪含量低，适于月子里进食，但并不是尽可能多吃。过多吃鸡蛋，一方面身体不能吸收，另一方面，蛋白质在胃肠道内停留时间较长，容易引起腹胀、便秘。

坐月子多吃鸡蛋好吗?

1、忌吃油腻、辛辣食物

坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物。

2、不吃生冷食物

有的产妇在吃水果的时候，会用微波炉或者通过蒸煮的方式将它加热后再食用，这样做其实是不科学的。虽然吃经过加热的水果不会对人体造成伤害，但是，水果里的维生素等营养成分很容易氧化和破坏，加热或久置都会使营养成分损失。其实除了寒性水果，其他的水果还是可以少量食用。

3、饮食多元化

每种食物所含的营养成分是不同的，每天的食物品种要丰富。整个哺乳期都建议新妈妈们在饮食上讲究“荤素搭配、粗细搭配、五色搭配、干稀搭配”。另外产妇在孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

坐月子多吃鸡蛋好吗?通过以上的阅读，现在大家对于产后坐月子的饮食注意有了一定的了解了。不管是什么又营养的食物，对于广大产妇来说都应当适量食用，不宜过度补充，否则反而会对健康造成负面影响。